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Feb
12

Keep cool! Power statt Burnout

Keep cool! Power statt Burnout


Sie haben das Gefühl total überfordert zu sein?

Ihnen fehlt die Motivation morgens aufzustehen?

Sie sind abends müde und total erschöpft?

Dann kann Ihnen mein Ratgeber helfen!


Warum habe ich diesen Ratgeber geschrieben?

Es macht den Anschein, als ob das Rad der Zeit immer schneller laufen würde. Unsere Gesellschaft hat sich in den letzten Jahren und Jahrzehnten stark gewandelt. Hektik,Druck und Stress bestimmen immer mehr unser Leben.

Fühlen auch Sie sich manchmal in der Stressfalle des täglichen Lebens gefangen? Haben Sie beruflichen Stress, Sorgen um Ihren Arbeitsplatz oder haben Sie einen finanziellen Engpass? Belastet Sie Ihre Familie, ein Krankheitsfall in der Familie oder haben Sie selber körperliche Probleme und Schmerzen?

All dies sind Dinge, die für Anspannung sorgen können und uns aus dem Gleichgewicht werfen. Wenn dies zur Dauerbelastung wird führt dies sehr häufig zu Unzufriedenheit, chronischen Erkrankungen,Depressionen oder sogar Burnout. Das muss nicht sein!

Ich selber bin berufstätig und habe eine Familie, bei der ich auch nach einem arbeitsreichen Tag noch präsent sein muss. Deshalb kann ich gut verstehen, wie leicht man durch zu viele Termine und zu viele Aufgaben unter Stress geraten kann.

Immer mehr Menschen in meiner Umgebung erzählen mir, wie sehr sie im Arbeitsleben mehr und mehr unter Stress stehen.

Andere klagen darüber, wie negativ sich ihre Beziehung in der Partnerschaft entwickelt hat und dass kaum noch Zeit füreinander da ist.

Andere trennen sich plötzlich, obwohl es den Anschein machte, dass sie jahrelang eine glückliche Partnerschaft geführt haben. Manche haben einen Pflegefall in der Familie, der ihnen alle Kräfte raubt und wieder andere sind so sehr mit Familie und Kindern beschäftigt, dass für sie selber keine Zeit mehr bleibt.


Dies ist der Grund, weshalb ich diesen Ratgeber geschrieben habe. Er soll Ihnen zeigen, dass Stress und Burnout keine Chance haben, wenn Sie bereit sind, in Ihrem Leben einige Dinge zu verändern.


Wollen Sie Ihr Leben lebenswerter machen und mehr Power bekommen?

Dann kann Ihnen dieser Ratgeber helfen, mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und körperliches Wohlbefinden zu erreichen. Bitte machen Sie die Übungen in diesem Ratgeber schriftlich, denn es ist nachgewiesen, dass sich Dinge, die aufgeschrieben werden, besser einprägen und eher in die Tat umgesetzt werden.


Nun wünsche ich Ihnen viel Spaß beim Lesen und bei der Umsetzung.

Herzlichst Ihre Heidi Kerscher

www.mentaltrader.de/burnout

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Stress ist ein wirksamer Überlebens -und Verteidigungsmechanismus. In der Urzeit konnten sich unsere Vorfahren dank einer blitzschnellen Stressreaktion aus bedrohlichen Situationen retten. Das Reptiliengehirn schaltete auf Flucht oder Kampf. Der Körper bereitet Herzschlag, Atmung und Muskelanspannung auf die Mobilisierung aller Kräfte vor. Der Urmensch baute in der Flucht -und Kampfphase die entwickelten Stresshormone wieder ab. Im heutigen Lebensalltag werden diese Stressenergien nicht mehr abgebaut und verursachen chronisch Störungen und Krankheiten.

Diesen Artikel finden Sie auch in meine Multibog

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